Yoga & Mobility-Training verbindet kontrollierte Bewegungen, Dehnung, Atmung und gezielte Mobilitsationsübungen. So wird deine Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle verbessert. Während Yoga den ganzen Körper in Harmonie bringt und geistige Ruhe fördern kann, konzentriert sich Mobility speziell auf die funktionale Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und aktive Kontrolle über den gesamten Bewegungsradius.

• Mobility Sessions für Athleten

• Yoga für Regeneration und Körperbewusstsein

• Fokussierte Workshops (z. B. Hüfte, Schulter, Core)

Ziele von Mobility-Session

• Größere Bewegungsradius bedeutet bessere und effizientere Technik

• Langfristig schmerzfrei bewegen

• Haltung verbessern

• Trainingsergebnisse optimieren

• Flexibilität und Entspannung steigern

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