YOGA & MOBILITY
Yoga & Mobility-Training verbindet kontrollierte Bewegungen, Dehnung, Atmung und gezielte Mobilitsationsübungen. So wird deine Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle verbessert. Während Yoga den ganzen Körper in Harmonie bringt und geistige Ruhe fördern kann, konzentriert sich Mobility speziell auf die funktionale Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und aktive Kontrolle über den gesamten Bewegungsradius.
Mobility Sessions für Athleten
Yoga für Regeneration und Körperbewusstsein
Fokussierte Workshops (z. B. Hüfte, Schulter, Core)
Ziele von Mobility-Session
Größere Bewegungsradius bedeutet bessere und effizientere Technik
Langfristig schmerzfrei bewegen
Haltung verbessern
Trainingsergebnisse optimieren
Flexibilität und Entspannung steigern
COMING SOON !
